请教食补方法

感冒多日，身体虚弱，向专家请教食补方法，专家说：“一、要多吃流食；二、要多吃绿色食品；三、要多吃富含纤维的食物；四、要多吃菌类。记住了吗？”

我默默想了一会儿，小心地问：“就是说有痰不要吐喽？”